うつ病予防法で難しいのは、死にたい気持ちを抱える当事者が、以前精神科にかかったことがあり、そのとき以来「医者嫌い」になってしまっているケースがあります。
それを運命と提えてもいいのですが、できたら賢く医療を利用したほうが、当事者にとっても支援者にとっても対処の可能性が広がります。
医者嫌いにはいろいろなパターンがあるかと思います。しかしそのほとんど（三分の二）が、医師や医療に対する過剰な期待と、コミュニケーション不足によるものだと感じています（後の三分の一は、相性の問題。これはどうしょうもありません）。
まず、医師や医療に対する過剰な期待ですが、これはうつ状態の人が、うつ病原因が分からず苦しさのあまり魔法を求めてしまうことに関連しています。
うつ病ラッシュを避ける
下園壮太のうつ改善法の結果や評判を検証しました。
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ブログ作成無料によく使われる手法で、文字の背景に濃度を30％程度に弱めた色や地紋、写真画像などを敷く方法がありますが、このぐらいの濃度であればコントラストを維持できるので見やすさは損なわれません。
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メールをやりとりしたりブログページで情報を集めたりと、コミュニケーション手段として、インターネットは私たちの生活に深くかかわるようになってきました。
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しかしその一方で「コンピュータウィルス（以下ウィルス）」による被害やパソコンヘの「不正アクセス」、「プライバシーの漏えい」など、インターネットを利用することで遭遇するトラブルも増加のー湊をたどっていることを忘れてはいけません。
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